Sotirane tikvice i žuti tikvice
Pirjane tikvice i žuta tikvica s češnjakom i parmezanom jedan su od najjednostavnijih načina da ikad uživate u obilju ljetnih tikvica! Ovo su mi dvije najdraže vegete, i apsolutno su ukusne kad se tava pržena s češnjakom, a zatim baci u parmezan!
serviranja: 6 obroka
kalorije: 73kcal
Prep 5 zapisnik
Kuhanje 5 zapisnik
Ukupno vremena 10 zapisnik
Pin recept
Podijeli na Facebooku
Sastojci
- 1 žlica maslinovo ulje (ekstra djevičansko)
- 1 žlica češnjak (mljeveno)
- 3 tikvica (mali do srednje oprani, obrezani i tanko narezani)
- 3 žuta tikva (mali do srednje oprani, obrezani i tanko narezani)
- svaki, sol i papar (okusiti)
- ¼ kup Parmezan (ribani, više po ukusu)
- ¼ limun (Nije obavezno)
Instrukcije
- Zagrijte veliku tavu ili tavu i maslinovo ulje na srednje jakoj vatri. Dodajte češnjak, tikvice i žutu tikvicu.
- Začinite solju i paprom, bacite da se kombinira. Nastavite kuhati na srednje jakoj vatri uz često miješanje dok tikvice i tikvice ne postignu željenu razinu nježnosti.
- Nakon završetka maknite tikvice i tikvice s vatre i iscijedite sok od limuna. Pospite parmezan, pa promiješajte dok se dobro ne premaže.
- Poslužite odmah.
Ishrana
kalorije: 73kcal (4%) | ugljikohidrati: 7g (2%) | Protein: 4g (8%) | Mast: 4g (6%) | Zasićene masti: 1g (6%) | Kolesterol: 3mg (1%) | Natrij: 77mg (3%) | Kalij: 519mg (15%) | Vlakno: 2g (8%) | Šećer: 5g (6%) | Vitamin A: 425IU (9%) | Vitamin C: 37mg (45%) | kalcij: 82mg (8%) | Željezo: 1mg (6%)
Jeste li isprobali ovaj recept? Ocijenite to u nastavku!Jedva čekam da vidim vaše rezultate! Spomenuti @peci_to_s ljubavlju ili oznaka #peci_to_s ljubavlju!