Sviđa li vam se ovaj recept?Kliknite na zvjezdicu da biste je ocijenili!
5 iz 2 recenzije
Priprema obroka slatko-kisela piletina
Ovaj priprema obroka slatko-kisela piletina recept sadrži sočnu prženu piletinu, nježno povrće i domaći slatko-kiseli umak! Čini ga laganim visokoproteinskim ručkom ili večerom koja je puna okusa. Uz ovako dobru hranu nećete trebati ni cheat mealove!
Pomozite nam!Ako vam se sviđa neki recept, svakako se vratite i podijelite svoje ocjene. Ovo pomaže budućim korisnicima, a meni omogućuje da nastavim dijeliti besplatne recepte! Angela
Instrukcije
Slatko -kiseli umak
U loncu pomiješajte 1 šalicu soka od ananasa (bez voća), med, jabučni ocat, kečap, sojin umak, đumbir i kukuruzni škrob. Pustite da lagano zakuha na srednje jakoj vatri, smanjite temperaturu koliko je potrebno kako bi lagano kuhala.
Kad se umak zagrije, često miješajte pjenjačom jer će se brzo zgusnuti. maknite s vatre kada umak zavrije i ostavite da se zgusne dok se hladi. Trebao bi biti dovoljno gust da premaže stražnju stranu žlice.
Piletina i povrće
Zagrijte ½ žlice kokosovog ulja u velikom woku ili tavi na srednje jakoj vatri. Kad se zagrije, dodajte polovicu piletine. Kuhajte dok ne ostane ružičasto i dok piletina ne bude kuhana, oko 8-10 minuta. Prebacite na tanjur i ponovite s još ½ žlice kokosovog ulja i drugom polovicom piletine narezane na kockice.
Prebacite svoju drugu seriju piletine na tanjur i vratite tavu na štednjak na srednje jaku vatru. Dodajte narezani luk i papriku u tavu i pirjajte dok vilica ne omekša, oko 8-10 minuta.
Nakon što je povrće kuhano, isključite vatru. Vratite piletinu i pripremljeni slatko-kiseli umak u tavu zajedno s povrćem i promiješajte da se sjedini.
Podijelite u željene posude za pripremu obroka i pospite narezanim zelenim lukom. Po želji poslužite s bijelom rižom.
Bilješke
Obavezno koristite sok od ananasa iz konzerve. Svježi sok od ananasa sadrži enzim 'bromelain' koji će zapravo razgraditi kukuruzni škrob koji će spriječiti da se vaš umak zgusne.
Dodajte 1-2 žličice pahuljica crvene paprike za zagrijavanje ako volite ljuto!
Većina posuda za pripremu obroka je pravokutna i drži oko 4-5 šalica hrane, ili 7-10 unci.
Za pohranjivanje: Čuvajte svoju slatku i kiselu piletinu u hladnjaku u hermetički zatvorenim posudama do 4 dana. Podgrijavanje: Samo ga stavite u mikrovalnu pećnicu na 1-2 minute (sve dok je vaša posuda za pripremu obroka prikladna za mikrovalnu).
najbolji recepti s piletinom, jednostavne ideje za pripremu obroka s piletinom, kako napraviti slatko-kiselu piletinu za pripremu obroka, ideje za pripremu obroka, recepti za pripremu obroka, priprema obroka: slatko-kisela piletina, slatko-kisela piletina, slatko-kiseli umak
Tečaj Recepti za večeru, recepti za ručak, priprema obroka