• Preskočite na primarnu navigaciju
  • Preskoči na glavni sadržaj
  • Preskočite na primarnu bočnu traku
  • Preskoči na podnožje
  • Recepti
    • Doručak
    • Prilozi
  • večere
  • Deserti
  • O nama
    • Kontaktirajte Nas
  • Pretplati me

Pecite ga s ljubavlju

ikona izbornika
Idi na početnu stranicu
  • Recepti
    • Doručak
    • Prilozi
  • večere
  • Deserti
  • O nama
    • Kontaktirajte Nas
  • Pretplati me
  • Pridruži nam se!

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter
    • YouTube
  • pretplatiti
    ikona pretraživanja
    Poveznica na početnu stranicu
    • Recepti
      • Doručak
      • Prilozi
    • večere
    • Deserti
    • O nama
      • Kontaktirajte Nas
    • Pretplati me
  • Pridruži nam se!

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter
    • YouTube
  • ×
    HOME » Recepti » Prilozi

    Angela @ BakeItWithLove.com · 3 Komentari

    Kako kuhati brokulu na pari u mikrovalnoj

    Podijelite ovaj recept!

    • Podijeli
    • Twitter
    • Yummly
    • otisak
    • E-mail
    Skoči na recept
    Visoka igla s 2 slike brokule na pari s mikrovalnom pećnicom u crnoj zdjeli.

    Evo kako kuhati brokulu u mikrovalnoj pećnici kada trebate ukusan prilog od povrća koji je spreman za posluživanje! Jednostavno nema lakšeg načina kuhanja, a svaki put ispadne nevjerojatno ukusno! To je sjajan recept za pripremu tijekom užurbanih radnih dana uz bilo koje od vaših omiljenih glavnih jela!

    Jednostavan recept za brokulu u mikrovalnoj pećnici

    Samo zato što je recept jednostavan ne znači da nije savršen. Baš poput moje nevjerojatne mikrovalna cvjetača, mrkva u mikrovalnoj pećnicii tikvica od žira u mikrovalnoj pećnici, brokula kuhana na pari u mikrovalnoj je a brzo i jednostavno način da dobijete tanjur povrća u tren oka!

    Uostalom, čemu mikrovalna pećnica ako je nećete maksimalno iskoristiti? Život je užurban, pa skratite vrijeme kuhanja kada možete!

    Savršeno kuhana brokula na pari poslužena nakon kuhanja u mikrovalnoj pećnici.
    Prilozi od povrća postaju puno lakši kada se na pari do savršenstva kuhaju u mikrovalnoj pećnici poput ove brokule!
    Skoči na:
    • Jednostavan recept za brokulu u mikrovalnoj pećnici
    • 🥘 Sastojci za brokulu u mikrovalnoj pećnici
    • 🔪 Kako napraviti brokulu u mikrovalnoj
    • 🥦 Što poslužiti uz brokulu kuhanu na pari
    • 💭 Angelini savjeti i bilješke o receptima
    • Pohrana i podgrijavanje
    • ❓ Česta pitanja
    • 🥔🥗😋 Više ukusnih recepata s brokulom
    • 📖 Recept
    • 💬 Komentari

    U pulskoj marini ništa ugodnije od kuhane brokule taman. Naravno, neki od mojih naprednijih recepata imaju tu gurmansku oštrinu i uzbuđenje, ali držati se osnova može biti jednako korisno!

    Kad jednostavno nemam vremena ili energije za eksperimentiranje ili se previše bavim nečim što me konzumira, moj izbor brokule kuhane na pari u mikrovalnoj nikad me ne razočara, a to je uvijek ukusno!

    Tako je jednostavno i zadržava dovoljno teksture nije pretvoren u kašu - poput onoga što se događa kada brokulu predugo kuhate na pari.

    🥘 Sastojci za brokulu u mikrovalnoj pećnici

    Što se sastojaka tiče, ovaj je pobjednik, jer ih ima samo nekoliko predmeta morat ćete napraviti brokulu u mikrovalnoj. Jednostavno, ali fantastično ukusno!

    • Brokula - 1 veća glavica brokule. Velika glavica brokule trebala bi dati oko 3 ½ šalice cvjetova plus 2 šalice stabljika.
    • Vodotporne igračke - 3 do 4 žlice vode. Voda je element za kuhanje na pari koji čini brokulu tako laganom i ukusnom!
    • Maslac – 1 žlica maslaca ili koristite a zamjena za maslac. Kockica maslaca uvijek daje poseban štih. Po želji možete koristiti slani maslac.
    • Sol papar – sol i papar po ukusu. Oživite ga ili se držite prirodnog okusa povrća.

    *Svakako pogledajte besplatnu karticu s receptima za ispis u nastavku za sastojke, točne količine i upute sa savjetima!*

    🔪 Kako napraviti brokulu u mikrovalnoj

    Ovaj recept za brokulu kuhanu na pari je činč - plus to je najbrži način da se povrće nađe na stolu! Ako imate mikrovalnu pećnicu i posuđe prikladno za mikrovalnu pećnicu, prilično ste spremni što se tiče potrebne opreme!

    1 velika glavica brokule dat će oko Posluživanje 4! Uvijek možete udvostručiti recept ako radite u serijama.

    1. Prep. Stavite oprane i obrezane cvjetove brokule u svoj sigurno u mikrovalnoj pećnici jelo s 3 - 4 žlice (44 - 59 mililitara) ili vode.Cvijeće brokule u posudi s mikrovalnom pećnicom s vodom.
    2. Mikrovalna pećnica. Pokrijte posudu s poklopcem ili stavite tanjur na vrh brokule. Mikrovalna uključena visok 2 i pol minute, zatim promiješajte i provjerite je li kuhano. Nastavite kuhati u koracima od 1 minute dok brokula ne postigne željenu razinu mekoće.Cvjetovi brokule u posudi sigurnoj za mikrovalnu pećnicu.
    3. Dodajte sastojke i poslužite. Izvadite brokulu iz mikrovalne, odvod uklonite višak vode, pomiješajte s 1 žlicom (15 grama) maslaca, soli i papra po želji i poslužite.

    🥦 Što poslužiti uz brokulu kuhanu na pari

    visoka slika narezane dimljene pečene govedine.
    Slika izbliza posuđenog pilećeg fettuccina s roštilja alfredo.
    Visoka glava narezanog i spremnog za serviranje obrnuto zapečenog odreska rebarca tomahawk.

    Brokula ide uz gotovo sve, pa uživajte sa svojim favoritom glavna jela. Poslužite ga kao povrće prilog za moje dimljena govedina pečena, piletina s roštilja fettuccine alfredo, ili reverzni odrezak tomahawk odrezak za ukusan obrok!

    Možete također pečeni krumpir prelijte sirom, komadićima slanine i brokulom, koristite ga kao domaći nadjev za pizzu ili ga ubacite u tjestenina, juhe, ili salate, Uživajte!

    💭 Angelini savjeti i bilješke o receptima

    • Ako nemate postavljeni poklopac za svoju posudu prikladnu za mikrovalnu pećnicu, umjesto toga možete koristiti plastičnu foliju za pokrivanje brokule. Ovo će zadržati paru unutra.
    • Ako koristite plastičnu prianjajuću foliju za kuhanje brokule na pari u mikrovalnoj pećnici, volim ostaviti mali 'otvor' gdje para može izlaziti.
    • Još malo kuhajte brokulu, ako volite nježnije cvjetiće, oko minutu. Idite duže ako ih želite još mekše. Volim da moji još uvijek imaju malo čvrstoće ili 'grizu'.
    • Pazite da brokulu ne prekuhate. Prekuhana brokula može postati kašasta i izgubiti svoju živopisnu zelenu boju.

    Pohrana i podgrijavanje

    Preostalu brokulu na pari čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi do 4 - 5 dana u hladnjaku. Pazite da vaš brokula kuhana na pari u mikrovalnoj je potpuno ohlađen prije nego što ga spremite u hladnjak.

    Zamrzavanje kuhane brokule

    Da biste zamrznuli kuhane ostatke brokule, pobrinite se da se brokula potpuno ohladi. Zatim ga spremite u hermetički zatvoreni spremnik za zamrzivač ili plastična vreća za skladištenje zamrzivača.

    Smrznuta kuhana brokula traje do godinu dana s izvrsnim rezultatima (međutim, može trajati i duže). Uvijek smatram da najbolje rezultate postižem kada spremljenu brokulu upotrijebim u prvoj 9 - 10 mjeseci.

    Podgrijavanje kuhane brokule

    Za podgrijavanje, stavite ostatke brokule u posudu za mikrovalnu i jednostavno je stavite u mikrovalnu Koraci od 30 sekundi dok se ne zagrije.

    >>>>Pogledajte sve moje recepte OVDJE<<<

    ❓ Česta pitanja

    Mogu li koristiti smrznutu brokulu za ovaj recept za brokulu u mikrovalnoj?

    Apsolutno! Slijedite istu metodu kao gore, ali ćete morati podesite vrijeme kuhanja malo. Smrznutoj brokuli trebat će malo više vremena za kuhanje nego svježoj brokuli.

    Kako ću znati kada je brokula gotova kuhana u mikrovalnoj?

    Provjerite gotovost brokule tako da vilicu zabodete u cvjetić. Ako je vilica ulazi lako a brokula je mekana, gotova je i spremna za posluživanje.

    Mogu li kuhati brokulu na pari u mikrovalnoj pećnici bez dodavanja vode?

    Ne bih preporučio kuhanje brokule na pari u mikrovalnoj bez dodavanja 3-4 žlice vode. Voda je neophodna za stvoriti paru i skuhajte brokulu. Bez nje, vaša će se brokula vjerojatno osušiti ili postati prekuhana.

    Prikvačite brokulom na pari s mikrovalnom pećnicom i slojem teksta.

    🥔🥗😋 Više ukusnih recepata s brokulom

    • Juha od brokule cvjetače - Ovaj recept za ukusnu juhu jednostavan je za napraviti, ima jako puno sira i uvijek je odlična opcija za ručak ili večeru!
    • Slag od brokule - Recept za prhke i osvježavajuće slastice za čiju je pripremu potrebno samo nekoliko sastojaka!
    • Brokula i sir - Brz i jednostavan prilog u kojem će uživati ​​i vaša djeca!
    • Tepsija s piletinom od brokule i riže - Ova jednostavna složenica puna je piletine, kremastog umaka, brokule, riže i sira!
    • Salata od brokolina - Ova nevjerojatno jednostavna salata dobro će se sljubiti uz gotovo svako glavno jelo!
    • Pirjani brokoli - Super ukusan i nježan prilog od povrća koji je spreman za posluživanje za 15 minuta!

    Volite li recept koji ste isprobali? Molim te otiđi ocjena s 5 zvjezdica u kartici s receptima ispod i/ili recenziju u odjeljku komentara niže na stranici.
    Ostanite u kontaktu sa mnom putem društvenih mreža @ Pinterest, Facebook, Instagram, ili Twitter! Pretplati me na newsletter danas (bez spama, obećavam)! Ne zaboravite me označiti kada isprobate neki od mojih recepata!

    📖 Recept

    Krupni plan brokule kuhane na pari u mikrovalnoj u crnoj zdjeli.
    Ispiši recept Ostavite komentar
    Sviđa li vam se ovaj recept?Kliknite na zvjezdicu da biste je ocijenili!
    5 iz 15 recenzije

    Parna brokula u mikrovalnoj pećnici

    Evo kako kuhati brokulu u mikrovalnoj pećnici kada trebate ukusan prilog od povrća koji je spreman za posluživanje! Jednostavno nema lakšeg načina kuhanja, a svaki put ispadne nevjerojatno ukusno! To je sjajan recept za pripremu tijekom užurbanih radnih dana uz bilo koje od vaših omiljenih glavnih jela!
    Autor | Angela
    serviranja: 4 obroka
    kalorije: 77kcal
    Prep 2 zapisnik zapisnik
    Kuhanje 5 zapisnik zapisnik
    Ukupno vremena 7 zapisnik zapisnik
    Pin recept Podijeli na Facebooku

    Sastojci
     

    • 1 veliki brokula (1 velika glava brokule daje oko 3 ½ šalice cvjetova plus 2 šalice stabljika)
    • 3-4 žlica voda
    • 1 žlica maslac (slani maslac - po želji)
    • svaki, sol i papar (po ukusu - po želji)
    Pomozite nam!Ako vam se sviđa neki recept, svakako se vratite i podijelite svoje ocjene. Ovo pomaže budućim korisnicima, a meni omogućuje da nastavim dijeliti besplatne recepte! Angela

    Instrukcije

    • Oprane i ošišane cvjetove brokule stavite u posudu s mikrovalnom pećnicom s vodom.
      Cvijeće brokule u posudi s mikrovalnom pećnicom s vodom.
    • Pokrijte jelo s ugrađenim poklopcem ili postavite tanjur na vrh brokule. Mikrovalna pećnica na visokoj temperaturi od 2 ½ minute, zatim promiješajte i provjerite je li gotovo. Nastavite kuhati u koracima od 1 minute dok brokula ne dosegne željenu razinu nježnosti.
      Cvjetovi brokule u posudi sigurnoj za mikrovalnu pećnicu.
    • Izvadite iz mikrovalne pećnice kada završite. Prelijte dodatnim maslacem i začinima, a zatim odmah poslužite.

    Oprema koja vam može zatrebati

    Staklene zdjele (sigurne za mikrovalnu pećnicu)
    Silikonske kuhinjske klešta

    Bilješke

    • Ako nemate postavljeni poklopac za svoju posudu prikladnu za mikrovalnu pećnicu, umjesto toga možete koristiti plastičnu foliju za pokrivanje brokule. Ovo će zadržati paru unutra.
    • Ako koristite plastičnu prianjajuću foliju za kuhanje brokule na pari u mikrovalnoj pećnici, volim ostaviti mali 'otvor' gdje para može izlaziti.
    • Još malo kuhajte brokulu, ako volite nježnije cvjetiće, oko minutu. Idite duže ako ih želite još mekše. Volim da moji još uvijek imaju malo čvrstoće ili 'grizu'.
    • Pazite da brokulu ne prekuhate. Prekuhana brokula može postati kašasta i izgubiti svoju živopisnu zelenu boju.

    Ishrana

    kalorije: 77kcal (4%) | ugljikohidrati: 10g (3%) | Protein: 4g (8%) | Mast: 3g (5%) | Zasićene masti: 2g (13%) | Trans masti: 1g | Kolesterol: 8mg (3%) | Natrij: 76mg (3%) | Kalij: 481mg (14%) | Vlakno: 4g (17%) | Šećer: 3g (3%) | Vitamin A: 1034IU (21%) | Vitamin C: 136mg (165%) | kalcij: 73mg (7%) | Željezo: 1mg (6%)
    Jeste li isprobali ovaj recept? Ocijenite to u nastavku!Jedva čekam da vidim vaše rezultate! Spomenuti @peci_to_s ljubavlju ili oznaka #peci_to_s ljubavlju!
    Brokulu kuhajte na pari u mikrovalnoj pećnici, povrće kuhano na pari
    Tečaj povrtni prilog
    Kuhinja američki
    fotografija profila autora
    Angela @ BakeItWithLove.com

    Angela je kućni kuhar koji je u mladosti razvio strast prema svim stvarima kuhanja i pečenja u kuhinji svoje bake. Nakon mnogo godina u industriji uslužnih djelatnosti hrane, ona sada uživa u dijeljenju svih omiljenih obiteljskih recepata i stvaranju ukusnih recepata za večeru i nevjerojatne deserte ovdje u Bake It With Love!

    bakeitwithlove.com/o/

    Više priloga

    • Kvadratna podijeljena slika koja prikazuje različite ideje za recepte za to što poslužiti uz ribu bahku.
      Što poslužiti uz vahnju
    • Kvadratna slika koja prikazuje pomfrit od batata.
      Pečeni slatki krumpirići
    • Kvadratna podijeljena slika koja prikazuje različite recepte za pripremu instant lonca.
      Instant Pot Fall recepti
    • Kvadratna slika luka Tennessee.
      Tennessee luk

    Podijelite ovaj recept!

    • Podijeli
    • Twitter
    • Yummly
    • otisak
    • E-mail

    Reader Interakcije

    Komentari

    1. Lizzy kaže

      Lipnja 08, 2023 na 10: 54 am

      5 zvjezdica
      Ovo je tako jednostavno, ali djeluje kao šarm, hvala!

      odgovor
    2. Rosi 🌸 kaže

      Veljače 18, 2023 na 8: 15 am

      5 zvjezdica
      Danke für das Rezept
      LG 🌸

      odgovor
    3. chris kaže

      Veljače 17, 2023 na 9: 23 am

      5 zvjezdica
      Brokkolirezept je tako savršen, danke! Ich liebe diese einfachen, gesunden Anregungen. (Recept za brokulu je tako savršen, hvala! Volim ove jednostavne, zdrave prijedloge.)

      odgovor

    Hvala što ste došli! Javi mi što misliš: Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena *

    Ocjena recepata




    Ova web stranica koristi Akismet za smanjenje neželjene pošte. Saznajte kako se podaci vašeg komentara obrađuju.

    primarni Bočna

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter
    • YouTube
    Autorica bio fotografija s kolačem.

    Bok, ja sam Angela! Ja sam strastveni sakupljač starih kuharica, kreator recepata, ljubitelj životinja i potpuni gurman. Volim dijeliti nove, zabavne i kreativne recepte, kao i sjajne klasične recepte, baš kakve je pripremala moja baka! Svaki recept na BIWL-u testiran je kako bismo bili sigurni da kuhari bilo koje razine iskustva mogu biti uspješni. Uživati!

    Više o meni →

    Omiljeni jeseni

    • Kvadratna slika pite od borovnica s kiselim vrhnjem.
      Pita od borovnica s kiselim vrhnjem
    • Kvadratna slika kolačića od melase od đumbira na bijelom tanjuru.
      Kolačići od melase od đumbira
    • Četvrtasti komad kolača od slatkog krumpira na svijetloj pozadini s nekoliko drugih kvadrata u blizini.
      Kolač od slatkog krumpira i kave
    • Kvadratna slika prženih jabuka u buretu krekera.
      Pržene jabuke u bačvi od krekera
    • Kvadratna slika koja prikazuje javorov kandirani slatki krompir u bijeloj posudi za pečenje.
      Javorov kandirani jam
    • Kvadratna slika pite od slatkog krumpira.
      Slatki krumpir pita
    • Kvadratna slika rižota od butternut tikve.
      Rižoto od tikvica od maslaca
    • Kvadratna slika kriške kolača od bundeve na bijelom tanjuru.
      Pumpkin Fudge Poke torta

    Poslastice za Noć vještica

    • Kvadratna slika pauk kolačića s maslacem od kikirikija za Noć vještica
      Pauk kolačići od maslaca od kikirikija za Noć vještica
    • Kvadratna slika kolačića za Noć vještica.
      Brownies za Noć vještica
    • Kvadratna slika Reese's Pieces Halloween barova.
      Reese's Pieces barovi za noć vještica
    • Kvadratna slika mumija od lisnatog tijesta za Noć vještica.
      Mumija od pečenog sira za Noć vještica
    • Kvadratna slika vještičjih šešira u obliku polumjeseca za Noć vještica.
      Halloween Crescent Roll Vještičje kape
    • Kvadratna podijeljena slika koja prikazuje različite koktele za Noć vještica.
      Kokteli za Noć vještica
    • Kvadratna slika kolačića od čokoladne prljave torte.
      Dirt Cake Cookies
    • Kvadratna slika trake s komadima Reese.
      Reese's Pieces barovi
    As Seen Na bloku s logotipima tvrtki s kojima je Angela radila, uključujući Mashed, Vice Munchies, Lake Country Journal, Delish, Yummly i druge.

    ODRICANJE ODGOVORNOSTI: Kao suradnik Amazona, zarađujem proviziju od kvalificiranih kupnji bez dodatnih troškova.

    Footer

    ↑ natrag na vrh

    O nama

    • O Angeli
    • Politika Privatnosti
    • Radite sa mnom
    • Kontakt
    • FAQ
    • HOME
    • Izjava o pristupačnosti
    • Pretplati me

    Recepti

    • večere
    • Deserti
    • Prilozi
    • Doručci
    • Predjela
    • začini
    • Friteza za zrak
    • sporo Štednjak
    • Instant Pot
    • složenaca
    • Kolačići i barovi
    • Praznici

    Čitaj

    • Kolekcije
    • Uz što poslužiti
    • Osnove pečenja
    • Pretvorbe
    • Pretvorbe pećnice
    • Hrana koja započinje
    • Zamjene
    • zamrzavanje
    • Podgrijavanje
    • Informacije o hrani
    • Web priče

    Copyright © 2023 Pecite ga s ljubavlju