Naučiti koliko je piletina 3 unce kao i kako pravilno izmjeriti piletinu kako biste mogli pratiti svoje omiljene recepte! Pokrivam sve, od pretvaranja unci u grame, nutritivnih vrijednosti piletine, a postoje čak i neki recepti koje možete isprobati! Uz ove informacije možete brzo odrediti koliko vam piletine treba za bilo koje jelo!
Mjerenje 3 unce piletine
Ako ste se ikada zapitali koliko piletine ima u 3 unce (standardna veličina porcije piletine), onda ste došli na pravo mjesto! Ima ih nekoliko lake metode kako možete precizno izmjeriti svoje pile kao i nekoliko načina da ga vizualizirate!
Nastavite čitati kako biste saznali o nutritivnim čimbenicima piletine i koliko unci pilećeg mesa ima u prsima, batku i batku prosječne veličine. Osim toga, čak ubacim neke ukusni recepti s piletinom za vas pokušati kod kuće!
Skoči na:
- Mjerenje 3 unce piletine
- 🤔 Koliko je piletina 3 unce
- Jednostavni načini za mjerenje 3 unce piletine
- 🔎 Kako izgledaju 3 unce piletine
- Unce u grame
- Koliko kalorija ima u 3 unce piletine
- Koliki je sadržaj proteina u 3 unce piletine
- Unce u prosječnim pilećim prsima
- Unce u prosječnom pilećem batku
- Unce u prosječnom pilećem batku
- Više mjernih pretvorbi
- 🐔 Najbolji recepti s piletinom
- 💬 Recenzije
🤔 Koliko je piletina 3 unce
Ako pokušavate pratiti unos hrane ili jednostavno odrediti koliko piletine imate, onda je ovaj članak za vas! Provest ću vas kroz neke osnovne mjerne tehnike tako da možete povećati ili smanjiti ovisno o tome koliko piletine trebate!
U biti, 3 unce piletine je jednako 85 grama ili oko ½ - ⅓ šalice (ovisno koliko je pile sitno izrezano). 3 unce se smatraju preporučenom standardnom veličinom posluživanja piletine.
Jednostavni načini za mjerenje 3 unce piletine
Postoje nekoliko jednostavnih metoda za precizno mjerenje 3 unce piletine! Možete koristiti vagu za hranu za mjerenje težine ili mjernu posudu za mjerenje volumena. Također možete vizualno izmjeriti 3 unce uspoređujući ih sa špilom karata ili veličinom vašeg dlana.
Obavezno to zabilježite piletina se skuplja dok se kuha za oko 25%, tako da će mjeriti manje od sirove piletine. Da biste dobili 3 unce kuhane piletine, trebali biste početi s najmanje 4 unce sirove piletine.
Metoda #1 - kuhinjska vaga
Ova metoda je najprecizniji način da izmjerite koliko imate piletine. Ako vaša kuhinjska vaga mjeri metričkim sustavom, 3 unce je jednako 85 grama. Većina vaga će imati postavke za unce i grame.
Metoda #2 - Mjerna posuda
Korištenje mjerne posude najmanje je precizan način mjerenja jer će volumen značajno varirati ovisno o sitnosti na koju ste izrezali piletinu. Općenito, 3 unce kuhane piletine je nešto više od pola šalice i ispunio bi oko 60% mjerne posude.
🔎 Kako izgledaju 3 unce piletine
Vizualno, 3-4 unce piletine jednako je dlan vaše ruke (pod pretpostavkom da ste osoba prosječne veličine) ili oko dužine i širine špila igraćih karata! Isto tako, 1 unca kuhane piletine slične je veličine otprilike 3 kockice.
Ove vizualne metode nisu točne, ali su pristojne pravilo palca za korištenje i može biti odličan način da brzo izračunate 3 unce piletine u slučaju da nemate vagu za hranu ili ako ste u restoranu.
Ako želite savršeno mjerenje, možete usporediti količinu piletine koja stane u vaš dlan s količinom kojom se napuni u posudi za mjerenje. 3 unce u mjerenju bi trebalo biti oko Popunjeno 60%.
Unce u grame
Dok unce i grame oba mjere masu, ne pretvaraju uredno. Prilikom mjerenja na suho (ili čvrsta) sastojaka, 1 unca je jednaka 28.35 grama.
- 3 unce piletine = 85 grama
Koliko kalorija ima u 3 unce piletine
Kalorije 3 unce piletine kreću se između 99-216 kalorija u običnoj pečenoj piletini. Kada piletinu pečete na ulju, to će povećati broj kalorija. Također, ako zadržite kožu, povećat će se i kalorije.
Najmanje kalorija imaju pileća prsa bez kože i bataci bez kože. Tamnije meso poput pilećih bataka imat će više kalorija.
Koliki je sadržaj proteina u 3 unce piletine
Sadržaj proteina varira između različitih dijelova piletine. 1 unca piletine ima 7 grama proteina, tako da bi 3 unce imalo oko 21 grama.
Unce u prosječnim pilećim prsima
Ima oko 6-8 unci u prosjeku pileća prsa. Iako, neki mogu biti mali od 3 unce, a neki mogu biti veliki od 10-12 unci. Jedna pileća prsa će vam dati otprilike 2 porcije od 3 unce kuhanog pilećeg mesa.
Za više prehrambenih informacija specifičnih za pileća prsa, imam cijeli članak o tome ovdje!
Unce u prosječnom pilećem batku
Prosječna Pileće bedro bez kože i kostiju je otprilike 2.5 - 3 unce piletine. Dakle, možete pojesti do 1 ili 2 pileća batka, ovisno o njihovoj veličini kako biste dosegli preporučenu dnevnu dozu.
Unce u prosječnom pilećem batku
Meso na prosječnom batku će biti otprilike 1.5 unci, dakle dva pileći batak bit će 3 unce.
Više mjernih pretvorbi
Nadam se da vas je ovaj članak naučio svemu što trebate znati o tome koliko je piletine u tri unce! Ostavite komentar dolje i recite mi što mislite!
>>>> Vidite svi moji recepti ovdje<<<<
🐔 Najbolji recepti s piletinom
- Pileće četvrtine na žaru - Ova lagana i divno hrskava večera s piletinom ispada ukusna na roštilju na drveni ugljen ili plinu!
- Ritz piletina - Ritz piletina je tako ukusna i lako ju je pripremiti za obiteljsku večeru svakog vikenda!
- Pečeni BBQ pileći bataci - Pečeni pileći bataci izvrstan su način da pripremite svoj roštilj bez paljenja roštilja!
- Pečena pileća krilca - Ekstra hrskava i ukusna pileća krilca napravljena su bez ulja ili masne mrlje iz friteze!
- Udaj se za mene pile - Ova piletina Marry Me sastoji se od pilećih prsa prekrivenih parmezanom i umakom od sušenih rajčica!
- Pečena Sasso piletina - Pečena sasso piletina puna je bogatog i jedinstvenog okusa koji će obožavati vaša obitelj!
Volite li recept koji ste isprobali? Molim te otiđi ocjena s 5 zvjezdica u kartici s receptima ispod i/ili recenziju u odjeljku komentara niže na stranici.
Ostanite u kontaktu sa mnom putem društvenih mreža @ Pinterest, Facebook, Instagram, ili Twitter! Pretplati me na newsletter danas (bez spama, obećavam)! Ne zaboravite me označiti kada isprobate neki od mojih recepata!
Angela je kućni kuhar koji je u mladosti razvio strast prema svim stvarima kuhanja i pečenja u kuhinji svoje bake. Nakon mnogo godina u industriji uslužnih djelatnosti hrane, ona sada uživa u dijeljenju svih omiljenih obiteljskih recepata i stvaranju ukusnih recepata za večeru i nevjerojatne deserte ovdje u Bake It With Love!
Komentari
Bez komentara