My piletina brokula riža složenac je jednostavno jelo puno kremastog umaka od piletine, nježne piletine, brokule, riže i okusa sira! Svi ukusni sastojci složeni su u jednu posudu za ekstra jednostavan obrok! To je dugogodišnji omiljeni lonac koji savršeno funkcionira za hranjenje gladne publike bilo koje večeri u tjednu!
Sirna pileća tepsija od brokule i riže
My lagani složenac od piletine i brokule, riže i sira ima sve okuse ukusnog domaćeg obroka upakiranog u jednu posudu! Upotreba jednostavnih sastojaka skraćuje vrijeme pripreme i kuhanja za složenac koji može biti skupljeni za manje od sat vremena.
Uz bogati, kremasti umak od piletine i sira, nježnu brokulu i piletinu te savršeno kuhanu rižu, ne trebaju vam prilozi! Ovo je recept u kojem moja obitelj uživa godinama i jednostavno je predobro da se ne podijeli!
Lagana tepsija koja je izvrsna za radnu večer večere!
Skoči na:
🥘 Sastojci za složenac od piletine i brokule
U ovome nema ludih ili teško dostupnih sastojaka lagan recept. Možete napraviti moju tepsiju s piletinom od brokule i riže s krušnim mrvicama ili bez krušnih mrvica, dobro je u svakom slučaju!
- Maslinovo ulje - ½ žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja.
- Pileća prsa - 1 funta prsa bez kosti i kože ili upotrijebite pileći but bez kostiju, bez kože - narežite na komadići veličine zalogaja.
- Začini - ½ žličice soli i papra (više ili manje po ukusu), ½ čajne žličice luk u prahu, i ½ žličice češnjaka u prahu.
- bijela riža dugog zrna - 1 šalica riže + 1¾ šalice vode ili pileće juhe.
- Cvjetići brokule - 4 šalice cvjetića brokule. Možete koristiti smrznuta brokula koja se može kuhati na pari umjesto svježeg. 10-16 unci smrznute brokule je ekvivalent 4 šalice svježih cvjetića.
- Krem pileća kondenzirana juha - 1 limenka od 10.5 unci.
- Kondenzirana juha od cheddar sira - 1 limenka od 10.5 unce.
- Mlijeko - 1½ šalice mlijeka. Više volim punomasno mlijeko, ali bilo koje će poslužiti.
- cheddar sir - 1 šalica nasjeckanog cheddara.
- Mrvice Panko (Nije obavezno) - Pola šalice običnog Panka, običnih krušnih mrvica, Ritz krekera ili čipsa također funkcioniraju.
*Svakako pogledajte besplatnu karticu s receptima za ispis u nastavku za sastojke, točne količine i upute sa savjetima!*
🔪 Kako napraviti složenac s piletinom i brokulom
tu je ništa previše komplicirano ovdje. Trebat će vam velika tava s poklopcem koji čvrsto prianja, zdjela za pečenje 9x13, gumena lopatica i ribež ako se odlučite dodati luk.
Ovaj izdašan obrok može lako poslužiti cijeloj obitelji kao što je otprilike jedno jelo 9x13 8 porcija!
Pripremite sastojke
- Popržiti piletinu. U velikoj tavi s namještenim poklopcem zagrijte ½ žlice maslinovog ulja na srednje jakoj vatri dok ne počne svjetlucati. Dodajte 1 funtu izrezanih komada pilećih prsa (ili bedra) i izdašno začiniti s ½ žličice soli i papra (više ili manje po ukusu), ½ žličice luka u prahu i ½ žličice češnjaka u prahu. Pržite komade piletine na zalogaje dok ne omekšaju iznutra više nije ružičasta, zatim izvadite iz tave i ostavite sa strane.
- Skuhajte rižu. U istu tavu sa sokovima iz tave od piletine dodajte 1 šalicu bijele riže i promiješajte. Zatim dodajte 1¾ šalice vode ili pileće juhe. Pokrijte poklopcem i zakuhajte, a zatim smanjite vatru i kuhajte na laganoj vatri 10 minuta.
- Prep. Zagrijte pećnicu na 350 ° F. (175 ° C) i lagano namastite posudu za pečenje 9x13 ili a Tepsija od 2.5 litre, ili premažite neprijanjajućim sprejom za kuhanje.
- Dodajte brokulu. Umiješajte 4 šalice cvjetića brokule s rižom, vratite poklopac i nastavite kuhati 5-7 minuta na laganoj vatri.
- Napravite umak. Dok se riža i brokula kuhaju, pomiješajte limenku pileće krem juhe od 10.5 unci s limenkom kondenzirane juhe od cheddar sira od 10.5 unci i 1½ šalice mlijeka u pripremljenu posudu za pečenje. Umiješajte kuhanu piletinu pa dodajte rižu i brokulu kad je gotova.
Pecite i ohladite
- Peći. Prelijte lonac 1 šalicom nasjeckanog cheddara i ½ šalice Panko krušnih mrvica, ako ih koristite. Nakon toga pecite na 350°F (175 ° C) 25-30 minuta ili dok se sir potpuno ne otopi i ne dobije zlatnu boju.
- Ohladite i poslužite. Kada je složenac spreman, izvadite ga iz pećnice i ostavite da se ohladi oko 5 minuta prije posluživanja.
Ovaj obrok u jednom jelu zapravo ne zahtijeva nikakve strane! Ponekad ponudim košaricu ukusnog kiflice sa sirom ako osjećamo dodatnu glad. Uživati!
💭 Angelini savjeti i bilješke o receptima
- Ovo je izvrstan recept za iskoristiti ostatke! Ako vam je ostalo riže, piletine za pečenje, piletine iz konzerve ili bilo koje blago začinjene piletine, slobodno ga upotrijebite!
- Dodati luk za dodatnu aromu. Po želji možete sitno nasjeckati ili naribati polovicu srednje veličine bijelog ili žutog luka i pirjati ga s piletinom!
- Izvrsno za napredovanje! Ova tepsija se dobro smrzava i podgrijava kao iz snova. Savršena je za pripremu obroka za ručkove i večere!
Pohrana i podgrijavanje
Sve ostatke složenca možete pohraniti u hermetički zatvorenu posudu i ostaviti u hladnjaku 3-4 dana ili zamrznuti do 3 mjeseca! Odmrznite smrznutu tepsiju u hladnjaku preko noći
Podgrijavanje složenca s piletinom i brokulom
Ponovno zagrijte svoje ostatke u pećnici zagrijanoj na 350°F (175 ° C) dok se ne zagrije, oko 20-30 minuta ovisno o količini tepsije.
>>>>Pogledajte sve moje recepte OVDJE<<<
❓ Česta pitanja
Da! Ovaj jednostavan lonac izvrsna je opcija za brzu i jednostavnu večeru! Za pripremu ove tepsije unaprijed, možete kompletno sastaviti tepsiju (ostavivši mrvice kruha) i čuvajte u hladnjaku do 2 dana prije pečenja.
Sastavljenu tepsiju možete držati i u zamrzivaču. Jednostavno ga ostavite da se otopi u hladnjaku preko noći.
Korištenje piletine na žaru izvrstan je način da ovaj recept učinite još jednostavnijim! Očito je da ćete preskočiti korak kuhanja piletine i samo pripremiti ostatak recepta prema uputama!
Da, bijelu rižu možete zamijeniti smeđom. Međutim, svakako provjerite pakiranje riže jer se smeđa riža može dulje kuhati ili koristiti više tekućine. Prilagodite pileću juhu ili vodu u skladu s tim.
😋 Još fantastičnih tepsija
- Tepsija za doručak s kobasicama i jajima - Ovaj sveobuhvatni doručak odlična je posuda za posluživanje obilnog doručka za cijelu obitelj!
- Tepsija od šunke i krumpira - Uživajte u ovom kremastom i izdašnom loncu samom ili ga poslužite kao prilog!
- Tater Tot tepsija za hamburger - Ovo jelo prilagođeno djeci kombinira govedinu, povrće i hrskave kolačiće!
- Meksička tepsija od kukuruznog kruha - Zlatni kukuruzni kruh je pakiran s nadjevom od začinjene mljevene junetine i zatim preliven sirom!
- Tepsija s rezancima od tune - Tjestenina, tuna i grašak kombinirani su s kremastim umakom od sira za vrhunsku ugodnu hranu!
- Doritos tepsija s piletinom - Piletina, krem sir, sir, grah i Doritos kombinirani su za prekrasno ukusan obrok u kojem će uživati cijela obitelj!
Volite li recept koji ste isprobali? Molim te otiđi ocjena s 5 zvjezdica u kartici s receptima ispod i/ili recenziju u odjeljku komentara niže na stranici.
Ostanite u kontaktu sa mnom putem društvenih mreža @ Pinterest, Facebook, Instagram, ili Twitter! Ne zaboravite me označiti kada isprobate neki od mojih recepata!
📋 Recept
Tepsija s rižom od piletine i brokule (Super Cheesy obiteljska omiljena večera!)
Sastojci
- ½ žlica maslinovo ulje (ekstra djevičansko)
- 1 lb pileća prsa (prsa bez kostiju, bez kože ili upotrijebite pileća bedra bez kostiju i kože - narežite na komade veličine zalogaja)
- ½ čajna žličica svaki, sol i papar (okusiti)
- ½ čajna žličica luk u prahu
- ¼ čajna žličica češnjak u prahu
- 1 kup dugozrnata bijela riža (+ 1¾ šalice vode ili pileće juhe)
- 4 šalice cvjetovi brokule
- 10.5 oz krema od pileće kondenzirane juhe
- 10.5 oz kondenzirana juha od cheddar sira
- 1 ½ šalice mlijeko
- 1 kup sir cheddar (isjeckan)
- ½ kup Panko mrvice (neobavezno, običan)
Instrukcije
- Zagrijte veliku tavu (koji ima ugrađeni poklopac) s maslinovim uljem na srednje jakoj vatri dok ulje ne počne svjetlucati. Dodajte izrezane komade pilećih prsa ili buta i obilno začinite. Na tavi popržite komade piletine veličine zalogaja dok iznutra više ne budu ružičasti, a zatim ih izvadite iz tave i ostavite sa strane.½ žlice maslinovog ulja, 1 lb pilećih prsa, ½ žličice svake, sol i papar, ½ žličice luka u prahu, ¼ žličica praha češnjaka
- Koristite istu tavu (sa sokom na tavi od prženja piletine). Dodajte rižu i umiješajte je u sokove, a zatim umiješajte vodu ili pileću juhu. Poklopite i zakuhajte. Smanjite vatru i kuhajte na laganoj vatri 10 minuta.1 šalica bijele riže dugog zrna
- Zagrijte pećnicu na 350 ° F (175 ° C) i lagano namastite posudu za pečenje 9x13 ili posudu za tepsiju od 2.5 litre ili premažite sprejom za kuhanje s neprianjajućim slojem.
- Umiješajte cvjetiće brokule, vratite poklopac i nastavite kuhati još 5-7 minuta na laganoj vatri.4 šalice cvjetova brokule
- Dok se vaša riža i brokula kuhaju, u pripremljenoj posudi za pečenje pomiješajte kremu od piletine i kondenzirane juhe od cheddar sira s mlijekom. Kuhanu piletinu umiješajte s umakom pa na kraju dodajte kuhanu rižu i brokulu.10.5 oz krem pileće kondenzirane juhe, 10.5 oz kondenzirane juhe od sira cheddar, 1 ½ šalice mlijeka
- Pospite naribanim cheddar sirom i po želji Panko krušnim mrvicama pa pecite na 350°F (175 ° C) 25-30 minuta ili dok se sir potpuno ne otopi i ne dobije zlatnu boju.1 šalica cheddar sira, ½ šalice Panko krušnih mrvica
- Izvadite iz pećnice i ostavite da se malo ohladi prije posluživanja, oko 5 minuta.
Oprema koja vam može zatrebati
Bilješke
- Ovo je jedan od onih recepata koji je idealan za korištenje ostataka sastojaka. To možete ubrzati ako imate ostatke riže, piletine za pečenje, piletine iz konzerve ili bilo koje ostatke piletine s blagim začinima.
- Smrznuta brokula koja se može kuhati na pari još je jedan sastojak koji štedi vrijeme i koji možete zamijeniti svježom brokulom.
- Koristite 10-16 unci smrznute brokule kao zamjenu za 4 šalice svježih cvjetića brokule.
- Po želji sitno nasjeckajte ili naribajte otprilike polovicu srednjeg bijelog ili žutog luka i prodinstajte luk s piletinom.
Ishrana
Angela je kućni kuhar koji je u mladosti razvio strast prema svim stvarima kuhanja i pečenja u kuhinji svoje bake. Nakon mnogo godina u industriji uslužnih djelatnosti hrane, ona sada uživa u dijeljenju svih omiljenih obiteljskih recepata i stvaranju ukusnih recepata za večeru i nevjerojatne deserte ovdje u Bake It With Love!
Debbie kaže
Moj muž je želio složenac od brokule i riže s piletinom. Nakon što sam pogledao nekoliko recepata, zaključio sam da ovo izgleda ukusno. Nisam imao cheddar juhu, pa sam napravio nekoliko izmjena. Prvo sam pirjao 10 oz. gljiva (odluka je bila koristiti ili izgubiti) u 1 žlici maslaca, malo maslinovog ulja od šumskih gljiva i kadulje i malo ili dva bijelog vina. Kad su omekšali, izvadila sam ih iz tave i stavila piletinu da se zapeče na još malo maslinovog ulja zajedno sa začinima iz recepta. Također sam dodala 1/4 šalice bijelog vina u smjesu juhe/mlijeka. Slijedio sam ostatak recepta osim što sam upotrijebio parmezan s panko mrvicama. Definitivno ćemo ovo ponovno raditi. Hvala na sjajnom početku!!
Renee kaže
Tražio sam recept za ostatke piletine na žaru... Našao sam ovo, ali nisam imao konzervu cheddar sira pa sam ga zamijenio paketom Velveeta sira. Onda sam se sjetio da nemam mlijeka, ali sam imao instant suho mlijeko - pa sam pomiješao šalicu vrijednu i da bih dodao kremasti okus koji bi nedostajao od pravog mlijeka, dodao sam dobrih par žlica kiselog vrhnja. Za svoje povrće imao sam smrznutu japansku mješavinu povrća (broč, zeleni grah, luk i gljive) koje sam ubacio nekoliko punih šaka. Nadam se da će sve ispasti! Sljedeći put bih želio točno slijediti iako su moja najbolja jela bazirana samo na tuđim receptima! Hvala što ste organizirali našu večeru! Držim fige ispalo je!