Filator Tilapia brzo je i ukusno. Ispecite obične filete tilapije na zraku u nježne, ljuskaste dijelove koji su apsolutni užitak! Najbolji dio je to što se ovo ukusno jelo od plodova mora ujedinjuje 10 minuta za super zgodan obrok u tjednu!
Želite umak za prelijevanje ribe ili umočenje u njega? Probajte moju umak od maslaca od limuna or izvučeni maslac.
Skoči na:
Ljeto traži lagane obroke koji se mogu napraviti bez puno muke!
Kao moj bakalar na maslacu od limuna, ova friteza sa zrakom tilapia bez pohanja super je brza i ukusna plodovi mora glavno jelo u kojem možete kuhati svoju obitelj samo 10 minuta!
Nevjerojatna je s tilapijom na maslacu – ali također možete koristiti bilo koju omiljenu bijelu ribu koju imate!
Puna Omega-3 masnih kiselina korisnih za srce, tilapija je fantastično, zdravo i pristupačno opcija za večeru.
Ovaj recept za tilapiju je ukusan, nježan i jednostavan – sve što želite u glavno jelo!
🥘 Sastojci
Pustite da friteza kuha s ovim jednostavnim receptom od 4 sastojka. Ne možete pronaći začine Cajun u vašoj trgovini? Napraviti moj jednostavan i brz recept!
- Fileti tilapije - Svježe je uvijek najbolje! Možete koristiti i smrznutu ribu – ali je svakako potrebno odmrznuti! Također možete zamijeniti bilo koji bijela riba za tilapiju.
- Maslinovo ulje - A fantastično, zdravo ulje za kuhanje. Ovo ćete upotrijebiti za premazivanje košarice friteze sa zrakom i utrljavanje fileta.
- Cajun začin - Nevjerojatno ukusna mješavina začina za posipanje ribe. Iskoristite svoju omiljenu trgovinu ili moju toliko ukusa dodati receptima.
- Limun - Ovo je opcionalno, ali limun pojačava okus ribe i dodaje nevjerojatan svježi zalogaj.
*Svakako pogledajte besplatnu karticu s receptima za ispis u nastavku za sastojke, točne količine i upute sa savjetima!*
🔪 Kako pržiti tilapiju na zraku
Ova brza i ukusna tilapija dolazi tako zajedno napora da ćete biti zadivljeni!
Ovaj recept čini Posluživanje 2, ali ovaj recept možete jednostavno povećati kako biste prehranili cijelu obitelj.
- Pripremite fritezu. Utrljajte malu kapljicu maslinovog ulja (oko ½ žličice) na košari za fritezu sa zrakom ili upotrijebite podlogu za fritezu. Zatim zagrijte fritezu na 400 ° F (205 ° C).
- Pripremite tilapiju. Isperite i osušite jedan file tilapije od 8 unci ili dva fileta tilapije od 4 unce. Zatim utrljajte malu količinu maslinovog ulja (oko 1 žličica) preko obje strane ribe. Zatim, posipajte 1 žlica Cajun začina preko obje strane tilapije dok se dobro ne prekrije.
- Pržiti tilapiju na zraku. Stavite tilapiju u fritezu i pržite je na 400 ° F. (205 ° C) 4 minute, zatim okrenite i nastavite kuhati još 3 minute. Kad je riba gotova, doći će do an unutarnja temperatura od 145 ° F (63 ° C). Također bi trebao biti potpuno neproziran i ljuštiti se.
- Poslužiti. Po želji iscijedite krišku limuna preko ribe i poslužite odmah.
Volim poslužiti ovu brzu i ukusnu fritezu na zraku tilapiju za lagani ljetni ručak ili večeru s mojim podjednakim naporom zračne friteze šparoge.
Neka bude izdašan s a prilog kao krumpir pečen u pećnici or Paula Deen mac & sir! Uživati!
💭 Savjeti i bilješke
- Varijabilna vremena kuhanja: Zapamtite da su vremena kuhanja približna i mogu varirati. Razlike u modelima friteze i debljini ribe mogu utjecati na trajanje kuhanja. Koristite priručnik za svoju fritezu zajedno s mojim preporukama za najbolje rezultate.
- Spriječite lijepljenje: Nauljite košaru friteze ili upotrijebite podlogu kako biste spriječili da se tilapija zalijepi. Ovo je ključno jer se riba obično lijepi i lako se raspada, a ovaj korak pomaže u posluživanju netaknutih, privlačnih fileta.
- Izbjegavajte prekuhanje: Pažljivo pratite kuhanje i koristite termometar da provjerite je li pečeno, osiguravajući savršeno kuhanu tilapiju.
- Idealna unutarnja temperatura: Prema smjernicama USDA, tilapija bi trebala doseći unutarnju temperaturu od 145°F (63°C). Ako nemate termometar, provjerite je li riba pečena tako da se uvjerite da je riba neprozirna i čvrsta te da se lako ljušti vilicom na najdebljem dijelu.
Pohrana i podgrijavanje
Ova tilapija je fantastična za ručak sljedeći dan ili za pripremu obroka! Ako napravite dodatno, ovaj nevjerojatni losos u fritezi hoće traju do 3-4 dana u hladnjak!
Rok trajanja možete dodatno produžiti zamrzavanjem. Stavite ohlađene filete u hermetički zatvorenoj posudi ili vrećicu za zamrzavanje za teške uvjete rada.
Pojedite ribu unutar 3 mjeseca za najbolji okus. Prilikom odmrzavanja, sporo odmrzavanje u hladnjaku preko noći je najsigurnija i najbolja opcija!
Podgrijavanje
Pecite na 275 ° F. (135 ° C) oko 10-12 minuta ili dok ne postigne unutarnju temperaturu od 145°F (63 ° C).
❓ Česta pitanja
Tilapija je nemasna bijela riba maslanog okusa i čvrste, ali nježne teksture. Svaka bijela riba bila bi dobra zamjena, ali Som, prugasti brancin, deverika, crveni šljunak, iverica i Branzino su najbliže zamjene.
Jer slatkovodna riba i jezerska riba mogu imati parazite, stvarno ih želite skuhati do toga da su potpuno gotove (i sigurno) temperatura 145 ° F (63 ° C). Riba koja je bila u dubokom zamrzivaču ubila je bakterije, pa je to iznimka. Netko drugi je imao isto pitanje i ovdje.
🐟 Više nevjerojatnih recepata s plodovima mora
Volite li recept koji ste isprobali? Molim te otiđi ocjena s 5 zvjezdica u kartici s receptima ispod i/ili recenziju u odjeljku komentara niže na stranici.
Ostanite u kontaktu sa mnom putem društvenih mreža @ Pinterest, Facebook, Instagram, ili Twitter! Pretplati me na newsletter danas (bez spama, obećavam)! Ne zaboravite me označiti kada isprobate neki od mojih recepata!
📖 Kartica s receptima
Filator Tilapia
Sastojci
- 8 oz file tilapije (ili 2 porcije od 4 oz)
- ½ žlica maslinovo ulje (ekstra djevičansko)
- 1 žlica Cajun začin (upotrijebite moje ili kupljeno u trgovini)
- 1 limun (Nije obavezno)
Instrukcije
- Isperite i osušite tapkanjem 8 oz fileta tilapije.
- Zagrijte svoju fritezu na 400 ° F (205 ° C). Lagano premažite dno košare uljem za kuhanje ili upotrijebite podlogu za fritezu.
- Utrljajte malu količinu ½ žlica maslinovog ulja preko obje strane ribe i pospite 1 žlica začina Cajun preko obje strane tilapije.
- Stavite u prethodno zagrijanu fritezu i kuhajte na 400 ° F. (205 ° C) 4 minute, zatim okrenite i nastavite kuhati još 3 minute.
- Kad je riba gotova, bit će ljuskava i potpuno bijela. Stisnite malo 1 limun po želji preko ribe i odmah poslužite; uživati!
Bilješke
Ishrana
Angela je kućni kuhar koji je u mladosti razvio strast prema svim stvarima kuhanja i pečenja u kuhinji svoje bake. Nakon mnogo godina u industriji uslužnih djelatnosti hrane, ona sada uživa u dijeljenju svih omiljenih obiteljskih recepata i stvaranju ukusnih recepata za večeru i nevjerojatne deserte ovdje u Bake It With Love!
Komentari
Bez komentara