Ovo brzo i ukusno Filator Tilapia priprema obične filete tilapije u nježne, ljuskave porcije koje su apsolutni užitak! Najbolji dio je što se ovo ukusno jelo od morskih plodova spaja samo 10 minuta za super zgodan obrok u tjednu!
Ukusna friteza Tilapia
Ljeto traži lagana jela koja se mogu napraviti bez puno buke! Kao moj bakalar na maslacu od limuna, ova friteza sa zrakom tilapia bez pohanja super je brza i ukusna plodovi mora glavno jelo u kojem možete pripremiti hranu za svoju obitelj samo 10 minuta!
Nevjerojatno je s maslačkom tilapijom - ali možete upotrijebiti i koju drugu omiljenu bijelu ribu koju imate na raspolaganju! Puna omega-3 masnih kiselina zdravih za srce, tilapija je a fantastično, zdravo i pristupačno opcija za večeru.
Moja zračna friteza Tilapia puna je okusa, nježna i bez napora - sve što želite u a glavno jelo!
Skoči na:
❤️ Zašto će vam se svidjeti ovaj recept!
Nevjerojatno brzo! Ovaj recept je jednostavan i u osnovi bez napora, bez obzira na razinu vašeg kulinarskog iskustva! Čini savršen obrok za radno radno vrijeme!
Ukusno je! Friteza na zraku čini ovu tilapiju sočnom, a bogati začini ističu okus ribe bez preopterećenja nježnog mesa.
Neka to bude vaše! Koristite ovaj recept kao bazu i eksperimentirajte s različitim okusima kako biste pronašli svoj omiljeni!
🥘 Sastojci
Pustite da friteza kuha s ovim jednostavnim receptom od 4 sastojka. Ne možete pronaći začine Cajun u vašoj trgovini? Napraviti moj jednostavan i brz recept!
- Fileti tilapije - Svježe je uvijek najbolje! Možete koristiti i smrznuto - ali svakako odmrznite! Također možete zamijeniti bilo koji bijela riba za tilapiju.
- Maslinovo ulje - A fantastično, zdravo ulje za kuhanje. Ovo ćete upotrijebiti za premazivanje košarice friteze sa zrakom i utrljavanje fileta.
- Cajun začin - Nevjerojatno ukusna mješavina začina za posipanje ribe. Iskoristite svoju omiljenu trgovinu ili moju toliko ukusa dodati receptima.
- Limun - Ovo je opcionalno, ali limun pojačava okus ribe i dodaje nevjerojatan svježi zalogaj.
Detaljne upute
Moja brza i ukusna friteza na zraku tilapija se sastaje tako napora, bit ćete zapanjeni! Ovaj recept čini Posluživanje 2, ali ovaj recept možete jednostavno povećati kako biste prehranili cijelu obitelj.
- Pripremite fritezu. Utrljajte malu kapljicu maslinovog ulja (oko ½ žličice) na košari za fritezu sa zrakom ili upotrijebite podlogu za fritezu. Zatim zagrijte fritezu na 400 ° F (205 ° C).
- Pripremite tilapiju. Isperite i osušite jedan file tilapije od 8 unci ili dva fileta tilapije od 4 unce. Zatim utrljajte malu količinu maslinovog ulja (oko 1 žličica) preko obje strane ribe. Zatim, posipajte 1 žlica začina Cajun s obje strane tilapije, dok se dobro ne premažu.
- Pržiti tilapiju na zraku. Stavite tilapiju u fritezu i pržite je na 400 ° F. (205 ° C) 4 minute, zatim okrenite i nastavite kuhati još 3 minute. Kad je riba gotova, doći će do an unutarnja temperatura od 145 ° F (63 ° C). Također bi trebao biti potpuno neproziran i ljuštiti se.
- Poslužiti. Iscijedite krišku limuna preko ribe, po želji i poslužite odmah.
Volim poslužiti ovu brzu i ukusnu fritezu na zraku tilapiju za lagani ljetni ručak ili večeru s mojim podjednakim naporom zračne friteze šparoge. Učinite to srdačnim s prilog poput moje ukusne krumpir pečen u pećnici! Uživati!
💭 Angelini savjeti i bilješke o receptima
- Vrijeme kuhanja je procjena i može varirati, na temelju mnogih čimbenika. Svaka friteza je drugačija! Vrijeme kuhanja može se malo razlikovati ovisno o modelu friteze ili debljini vaše ribe. Korištenjem uputa proizvođača i mojih preporuka pobrinut ćete se da vaša riba bude savršena.
- Nauljite svoju košaru zračnog friteze ili upotrijebite podlogu kako biste spriječili da se tilapija zalijepi. Riba se lijepi za tave i lako se lomi. Zaštita dna fileta pobrinut će se da poslužujete cijele, lijepe riblje filete.
- Nemojte prekuhati svoju tilapiju! Koristite termometar kako bi se osigurala savršena završna obrada.
- Prema USDA, unutarnja temperatura za tilapiju trebala bi biti 145 ° F (63 ° C). Tilapija je riba koja treba biti potpuno kuhana. Nemate termometar? Kad tilapija bude potpuno kuhana, bit će neprozirna, čvrsta na dodir i lako će se ljuštiti kad okrenete vilicu umetnutu u najdeblji dio bijele ribe.
Pohrana i podgrijavanje
Ova tilapija je fantastična za ručak sljedeći dan ili za pripremu obroka! Ako napravite dodatno, ovaj nevjerojatni losos u fritezi hoće traju do 3-4 dana u hladnjak!
Rok trajanja ove kuhane tilapije možete dodatno produžiti zamrzavanjem. Ohlađene filete staviti u hermetički zatvorenoj posudi ili vrećicu za zamrzavanje za teške uvjete rada. Pojedi tilapiju u roku od 4 mjeseca za najbolji okus. Prilikom odmrzavanja, sporo odmrzavanje u hladnjaku preko noći je najsigurnija i najbolja opcija!
Podgrijavanje friteze Tilapia
Da biste ponovno zagrijali ovu ukusnu tilapiju, zagrijte svoju fritezu na 275°F (135 ° C). Pecite oko 10-12 minutaili dok ne postigne unutarnju temperaturu od 145 ° F (63 ° C).
🐟 Više nevjerojatnih recepata s plodovima mora
❓ Česta pitanja
Tilapija je nemasna bijela riba maslanog okusa i čvrste, ali nježne teksture. Svaka bijela riba bila bi dobra zamjena, ali Som, prugasti brancin, deverika, crveni šljunak, iverica i Branzino su najbliže zamjene.
Jer slatkovodna riba i jezerska riba mogu imati parazite, stvarno ih želite skuhati do toga da su potpuno gotove (i sigurno) temperatura 145 ° F (63 ° C). Riba koja je bila u dubokom zamrzivaču ubila je bakterije, pa je to iznimka. Netko drugi je imao isto pitanje i ovdje.
Volite li recept koji ste isprobali? Molim te otiđi ocjena s 5 zvjezdica u kartici s receptima ispod i/ili recenziju u odjeljku komentara niže na stranici.
Ostanite u kontaktu sa mnom putem društvenih mreža @ Pinterest, Facebooku, Instagramu, ili Twitter! Ne zaboravite me označiti kada isprobate neki od mojih recepata!
📋 Recept
Filator Tilapia
Sastojci
- 8 oz file tilapije (ili 2 porcije od 4 oz)
- ½ žlica maslinovo ulje (ekstra djevičansko)
- 1 žlica Cajun začin (upotrijebite moje ili kupljeno u trgovini)
- 1 limun (Nije obavezno)
Instrukcije
- Isperite i osušite tilapiju.8 oz fileta tilapije
- Zagrijte svoju fritezu na 400 ° F (205 ° C). Lagano premažite dno košare uljem za kuhanje ili upotrijebite podlogu za fritezu.
- Natrljajte malu količinu maslinovog ulja s obje strane ribe i pospite začinom Cajun s obje strane tilapije.½ žlice maslinovog ulja, 1 žlica začina Cajun
- Stavite u prethodno zagrijanu fritezu i kuhajte na 400 ° F. (205 ° C) 4 minute, zatim okrenite i nastavite kuhati još 3 minute.
- Kad je riba gotova, bit će ljuskava i potpuno bijela. Po želji iscijedite malo limuna preko ribe i poslužite odmah, uživajte!1 limun
Oprema koja vam može zatrebati
Bilješke
Ishrana
Angela je kućni kuhar koji je u mladosti razvio strast prema svim stvarima kuhanja i pečenja u kuhinji svoje bake. Nakon mnogo godina u industriji uslužnih djelatnosti hrane, ona sada uživa u dijeljenju svih omiljenih obiteljskih recepata i stvaranju ukusnih recepata za večeru i nevjerojatne deserte ovdje u Bake It With Love!
Hvala što ste došli! Javi mi što misliš: