Ova brza i ukusna zračna friteza Tilapia kuha obične filete tilapije u nježne, pahuljice koje su apsolutno zadovoljstvo! Najbolji dio je to što se ovo ukusno jelo od plodova mora sastaje u samo 10 minuta za super prikladan obrok preko noći!
Moja zračna friteza Tilapia puna je okusa, nježna i bez napora - sve što želite u a glavno jelo!
Ljeto traži lagana jela koja se mogu napraviti bez puno buke! Kao moj bakalar na maslacu od limuna, ova friteza sa zrakom tilapia bez pohanja super je brza i ukusna plodovi mora glavno jelo u kojem možete pripremiti hranu za svoju obitelj samo 10 minuta!
Nevjerojatno je s maslačkom tilapijom - ali možete upotrijebiti i koju drugu omiljenu bijelu ribu koju imate na raspolaganju! Puna omega-3 masnih kiselina zdravih za srce, tilapija je a fantastično, zdravo i pristupačno opcija za večeru.
Skoči na:
Ovo ukusno predjelo već se brzo kuha, ali možete ga brže skuhati s fritezom, što tilapiju čini zlatnom izvana i iznutra predivno vlažan. Friteza za zrak zaista zauzima puno bolje mjesto u okusu i brzini kuhanja!
Moja obitelj i ja volimo lagane, svježe okuse ovog jela. Vama i vašoj obitelji zasigurno će se svidjeti i ovaj recept za tilapiju u fritezi!
❤️ Zašto će vam se svidjeti ovaj recept!
Nevjerojatno brzo! Ovaj recept je jednostavan i u osnovi bez napora, bez obzira na razinu vašeg kulinarskog iskustva! Čini savršen obrok za radno radno vrijeme!
Ukusno je! Friteza na zraku čini ovu tilapiju sočnom, a bogati začini ističu okus ribe bez preopterećenja nježnog mesa.
Neka to bude vaše! Koristite ovaj recept kao bazu i eksperimentirajte s različitim okusima kako biste pronašli svoj omiljeni!
🥘 Sastojci
Pustite da friteza kuha s ovim jednostavnim receptom od 4 sastojka. Ne možete pronaći začine Cajun u vašoj trgovini? Napraviti moj jednostavan i brz recept!
- Fileti tilapije - Svježe je uvijek najbolje! Možete koristiti i smrznuto - ali svakako odmrznite! Također možete zamijeniti bilo koji bijela riba za tilapiju.
- Maslinovo ulje - A fantastično, zdravo ulje za kuhanje. Ovo ćete upotrijebiti za premazivanje košarice friteze sa zrakom i utrljavanje fileta.
- Cajunski začini - Nevjerojatno ukusna mješavina začina za posipanje ribe. Iskoristite svoju omiljenu trgovinu ili moju toliko ukusa dodati receptima.
- Limun - Ovo je opcionalno, ali limun pojačava okus ribe i dodaje nevjerojatan svježi zalogaj.
💭 Savjeti i napomene o receptima
Vrijeme kuhanja je procjena i može varirati, na temelju mnogih čimbenika.
Svaka friteza je drugačija! Vrijeme kuhanja može se malo razlikovati ovisno o modelu friteze ili debljini vaše ribe. Korištenjem uputa proizvođača i mojih preporuka pobrinut ćete se da vaša riba bude savršena.
Nauljite svoju košaru zračnog friteze ili upotrijebite podlogu kako biste spriječili lijepljenje tilapije.
Riba se lijepi za tave i lako se raspada. Zaštita dna fileta pobrinut će se da poslužujete cijele, lijepe riblje filete.
Aerosolizirano sprejevi za kuhanje koji se ne lijepe oštetit će vašu fritezu i ne preporučuje se njegova uporaba kako biste osigurali dug životni vijek uređaja.
Nemojte prekuhati svoju tilapiju! Koristite termometar kako bi se osigurala savršena završna obrada.
Prema USDA, unutarnja temperatura za tilapiju trebala bi biti 145 ° F (63 ° C). Tilapija je riba koju treba potpuno skuhati, ali ne brinite - moj recept osigurava da je savršeno nježna.
Nemate termometar? Kad se tilapija potpuno skuha, bit će neprozirna, čvrsta na dodir i lako će se ljuštiti kad okrenete vilicu umetnutu u najdeblji dio bijele ribe.
Kuha li bilo koju ribu iznad 120-125 ° F (49-52 ° C) zvuči kao ludi razgovor ?! S tobom sam! Međutim, prijavio sam se zašto ova preporuka USDA -e još malo za sve nas.
Jer slatkovodna riba i jezerska riba mogu imati parazite, stvarno ih želite skuhati do toga da su potpuno gotove (i sigurno) temperatura 145 ° F (63 ° C). Riba koja je bila u dubokom zamrzivaču ubila je bakterije, pa je to iznimka. Netko drugi je imao isto pitanje i ovdje.
Detaljne upute
Moja brza i ukusna friteza na zraku tilapija se sastaje tako napora, bit ćete zapanjeni! Ovaj recept čini Posluživanje 2, ali ovaj recept možete jednostavno povećati kako biste prehranili cijelu obitelj.
- Pripremite fritezu. Utrljajte malu kapljicu maslinovog ulja (oko ½ žličice) na košari za fritezu sa zrakom ili upotrijebite podlogu za fritezu. Zatim zagrijte fritezu na 400 ° F (205 ° C).
- Pripremite tilapiju. Isperite i osušite jedan file tilapije od 8 unci ili dva fileta tilapije od 4 unce. Zatim utrljajte malu količinu maslinovog ulja (oko 1 žličica) preko obje strane ribe. Zatim, posipajte 1 žlica začina Cajun s obje strane tilapije, dok se dobro ne premažu.
- Pržiti tilapiju na zraku. Stavite tilapiju u fritezu i pržite je na 400 ° F. (205 ° C) 4 minute, zatim okrenite i nastavite kuhati još 3 minute. Kad je riba gotova, doći će do an unutarnja temperatura od 145 ° F (63 ° C). Također bi trebao biti potpuno neproziran i ljuštiti se.
- Poslužiti. Iscijedite krišku limuna preko ribe, po želji i poslužite odmah.
Volim poslužiti ovu brzu i ukusnu fritezu na zraku tilapiju za lagani ljetni ručak ili večeru s mojim podjednakim naporom zračne friteze šparoge. Učinite to srdačnim s prilog poput moje ukusne krumpir pečen u pećnici! Uživati!
Pohrana i podgrijavanje
Rashladni
Ova tilapija je fantastična za ručak sljedeći dan ili za pripremu obroka! Ako napravite dodatno, ovaj nevjerojatni losos u fritezi hoće traju do 3-4 dana u hladnjak!
Provjerite ima li ostataka tilapije potpuno se hladi, zatim upotrijebite hermetički zatvoren spremnik za najsvježiju kvalitetu.
zamrzavanje
Rok trajanja ove kuhane tilapije možete dodatno produžiti zamrzavanjem. Ohlađene filete staviti u hermetički zatvorenoj posudi ili vrećicu za zamrzavanje za teške uvjete rada.
Pojedi tilapiju u roku od 4 mjeseca za najbolji okus. Prilikom odmrzavanja, sporo odmrzavanje u hladnjaku preko noći je najsigurnija i najbolja opcija!
Podgrijavanje
Za podgrijavanje ove ukusne tilapije zagrijte pećnicu na 275 ° F. (135 ° C). Pecite oko 10-12 minutaili dok ne postigne unutarnju temperaturu od 145 ° F (63 ° C).
Možete koristiti i mikrovalnu pećnicu, tako da se ukratko zagrijete, Intervali od 30 sekundi dok ne postigne odgovarajuću temperaturu. Međutim, ne preporučujem mikrovalnu pećnicu za podgrijavanje nježne ribe poput tilapije.
❓ Česta pitanja
Tilapija je fantastična s začinima Cajuna, ali ako niste ljubitelj, pobrinut ću se za vas! Ovaj jednostavan recept pruža izvrsnu bazu koju možete potpuno prilagoditi svojim omiljenim začinskim biljem, začinima i mješavinama začina!
Koristite Old Bay za klasičan okus plodova mora, talijanske začine i češnjak za ukusan, slani okus ili Adobo začine za udarac inspiriran latinskim jezikom.
Friteze za zrak dobro rade za mnoge stvari! Sve, od smrznutih grickalica do povrća, mesnih namirnica i još mnogo toga! Probajte još jedno predivno jelo od plodova mora s mojim zračni friteza škampi!
Također možete pokušati olakšati zračni fritezi ili nazdravite slasnim zračna friteza quesadillas. Što god odlučili napraviti - zajamčeno će biti ukusno!
Ako nemate fritezu, ova tilapija bit će jednako ukusna kad se peče u pećnici ili peče u tavi!
Zagrijte pećnicu na 400 ° F (204 ° C). Pripremite svoju tilapiju prema uputama i stavite je na namašćen ili pek papir obložen lim za pečenje i pecite 10-12 minuta dok ne postigne unutarnju temperaturu od 145 ° F (63 ° C).
Također možete pan-pretraživati tilapiju! Zagrijte maslinovo ulje u tavi na srednje jakoj vatri. Kuhajte 4 minute s jedne strane, okrenite i kuhajte još 4 minute dok ne postigne odgovarajuću unutarnju temperaturu.
Tilapija je nemasna bijela riba maslanog okusa i čvrste, ali nježne teksture. Svaka bijela riba bila bi dobra zamjena, ali Som, prugasti brancin, deverika, crveni šljunak, iverica i Branzino su najbliže zamjene.
Volite li recept koji ste isprobali? Molim te otiđi ocjena s 5 zvjezdica u kartici s receptima ispod i/ili recenziju u odjeljku komentara niže na stranici.
Ostanite u kontaktu sa mnom putem društvenih mreža @ Pinterest, Facebooka, Instagram, ili Twitter! Ne zaboravite me označiti kada isprobate neki od mojih recepata!
📋 Recept
Filator Tilapia
Sastojci
- 8 oz file tilapije (ili 2 porcije od 4 oz)
- ½ žlica maslinovo ulje (ekstra djevičansko)
- 1 žlica Cajun začin (upotrijebite moje ili kupljeno u trgovini)
- 1 limun (Nije obavezno)
instrukcije
- Isperite i osušite tilapiju.8 oz fileta tilapije
- Zagrijte svoju fritezu na 400 ° F (205 ° C). Lagano premažite dno košare uljem za kuhanje ili upotrijebite podlogu za fritezu.
- Natrljajte malu količinu maslinovog ulja s obje strane ribe i pospite začinom Cajun s obje strane tilapije.½ žlica maslinovog ulja, 1 žlica začina Cajun
- Stavite u prethodno zagrijanu fritezu i kuhajte na 400 ° F. (205 ° C) 4 minute, zatim okrenite i nastavite kuhati još 3 minute.
- Kad je riba gotova, bit će ljuskava i potpuno bijela. Po želji iscijedite malo limuna preko ribe i poslužite odmah, uživajte!1 limun
Oprema koja vam može zatrebati
Bilješke
Ishrana
Angela je kućni kuhar koji je u mladosti razvio strast prema svim stvarima kuhanja i pečenja u kuhinji svoje bake. Nakon mnogo godina u industriji uslužnih djelatnosti hrane, ona sada uživa u dijeljenju svih omiljenih obiteljskih recepata i stvaranju ukusnih recepata za večeru i nevjerojatne deserte ovdje u Bake It With Love!
Hvala što ste došli! Javi mi što misliš: